2. No presionar con la silla la arteria poplítea para no cortar la circulación de la pierna. Dejar un ligera holgura.
3. Mantener los pies apoyados correctamente en el suelo.
4. Adquirir una silla regulable y cómoda que permita adaptar la postura según el usuario y poder tener una correcta orientación respecto al ordenador. Y una mesa a la altura apropiada para colocar la pantalla y el teclado.
5.Hacer descansos regulares cuando se hace un uso continuado del ordenador, especialmente para evitar fatiga y deterioro en la visión y para no adoptar malas posiciones producidas por el cansancio.
6. Informarse, previo uso del ordenador, de posibles patologías de espalda, visión, o ludopatias. para así adaptar el uso del ordenador a las necesidades o problemas.
7.Cuidar el ambiente del lugar en el que se emplea el ordenador. La iluminación y la temperatura del lugar son imprescindibles para un uso correcto.
8. Mantener una distancia prudencial entre los ojos y la pantalla.
9. Mantener los brazos y los antebrazos en un ángulo aproximado de 90º y los hombros relajados para evitar contracturas y dolores cervicales.
